相同膝关节病治法却相反
2018年10月11日 黄涛     热度:842
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  同样的膝关节痛,怎么会有不一样的处方?爱运动的哥哥和喜欢“宅”的妹妹,在经过一个月的健身锻炼后,先后出现膝微肿、疼痛、活动受限等症状。

  在襄阳市中医医院下肢骨科就诊后,两人的核磁检查结果均为“膝关节少量积液”。然而,除了都需要外用药膏外,医生给出的治疗方案截然相反:哥哥休息,妹妹继续锻炼。为何“同病异治”?怎么回事?

  “这是中医的‘同病异治’,即相同表现的疾病,针对病因病机不同,采用不同甚至相反的方法来治疗。”该院下肢骨科张云飞主任解释,哥哥一直处于高负荷运动状态,虽然肌肉力量好,但积劳成疾,出现了膝关节不适症状,现阶段需要通过休息、减少运动量来缓解;而妹妹则是长期不锻炼,造成大腿肌群力量减退,膝关节稳定性、功能相对较差,突然大负荷运动后,膝关节虽表现出不适症状,但可通过适量运动增加大腿肌群的力量练习。两人的膝关节少量积液则是膝关节失衡“抗议的泪水”。

  我们平时该如何针对膝关节进行保健锻炼呢?张云飞推荐以下几个方法:

  一是肌力锻炼。增强膝关节周围肌肉力量可以增强膝关节稳定性及支撑力,从而改善膝关节功能。比如直腿抬高,可以锻炼股四头肌力量,屈膝正常范围内伸直膝关节可锻炼股内侧肌力量。

  二是选择性使用护膝。护膝可以帮助膝关节维持稳定,但护膝同时会阻碍下肢静脉回流。所以建议在运动中可戴护膝,日常在家或休息时可以把护膝取掉。

  三是穿舒适的鞋子。女性高跟鞋鞋跟要控制在4厘米之内,鞋面要与足背贴合,鞋底要有弹性,弹性鞋底可以减轻关节的冲击力,从而减轻膝关节磨损。

  四是局部按压穴位。按摩膝关节周围一些穴位可以缓解膝关节疼痛,比如足三里、双膝眼、阳陵泉、血海等。

  (黄涛)

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