老年人健身不可盲目跟风
2018年04月16日      热度:611
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  “微信运动”是微信上一个可以统计走路步数的功能,近日,河南省漯河市一位六旬老人为赢得更多好友点赞,每天耗费几个小时走路,身体出现了不适也要坚持,导致家人担心。

  半年前,柳华教会了父亲如何使用微信,里面的“微信运动”功能引发了老人的兴趣。柳华说,没想到老人接触到“微信运动”后一发不可收。“一般来说,谁走的步数越多就能赢得越多的点赞数,所以步数排前几名的,一般也都是点赞数最高的。”柳华告诉记者,自从发现这个功能后,她的父亲每天都要走上几万步,希望能排到第一名。“我父亲每日都坚持步行,最多一天徒步十几公里。”柳华对记者说,她父亲有时早上不到5点就起床,拿着手机就到附近转悠着走路了。有时父亲回家时会说累得很,双腿感到酸胀甚至都抬不起来,但第二天还是会坚持走路。教父亲使用微信运动,初衷本是想让他多运动,没想到老人却因此“上瘾”。“老人回家时双腿会有酸胀感,说明运动量已超过了身体的负荷,这种情况下就应立即停止。”专家说,长时间走路会损伤膝关节,特别是在进行上楼、爬山等运动时,膝关节受到的损伤会更大。“从健康角度来讲,我们并不提倡老人过度运动,适量就好。”专家王向前对记者说,不同的人有不同的体质,所以每天的运动量也要因人而异,尤其是老年人在锻炼身体时,更不可盲目跟风、长时间超负荷运动,更不能逞强。(据《老年生活报》)

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